Apa alcalina si dieta
Apa si dieta alcalina – secretul unei slabiri miraculoase
Suferiti de vreuna din urmatoarele afectiuni ?
Sensibilitati la mancaruri
● alergii
Tulburari digestive
● sindromul intestinelor iritabile (IBS), balonare, constipatie, diaree, dureri de inima, flatulenta
Conditiile pielii
● eczema, psoriazis, urticarii, piele uscata
Disfunctii ale sistemului nervos
● stress, anxietate, somnolenta, migrene, iritabilitate, depresie, palpitatii ale inimii
Probleme respiratorii
● astm, infectia sinusurilor, rinita alergica, actiuni si influente ale racelii
Dureri musculare si articulare
● ranirea muschilor, crampe musculare, dureri de mijloc, artrita
Disfunctii imune
● oboseala cronica, infectii repetate, conditii autoimune
Atunci inseamna ca aveti probleme de la o dieta dezechilibrata, bogata in alimente acide.
Starea de bine este un echilibru intre nivelul acid si nivelul alcalin.
Nivelurile ridicate de acid in organism ne face sa devenim vulnerabili la o serie de afectiuni, de la artrita, astm, alergii si migrene pana la hipertensiune arteriala, oboseala cronica, excesul in greutate si imbatranirea prematura.
Lumea adopta o dieta "Vestica", bogata in grasimi si carne si saraca in fibre.
O dieta care include predominat carne, produse lactate, cereale prelucrate si zahar, produce niveluri ridicate de acid in organism. S-a demonstrat ca aciditatea determina aparitia multor boli.
Apa alcalina ionizata ajuta la echilibrarea PH-ului organismului si reduce aciditatea.
La aceasta dieta vestica bogata in alimente procesate se adauga apa de la robinet sau chiar apa imbuteliata care este procesata si tratata chimic.
Ionizarea este tehnologia care restructureaza moleculele apei si o readuce la starea naturala alcalinizata antioxidanta.
Consumul de la 4 la 6 pahare de apa alcalina pe zi este o cale rapida de neutralizare a toxinelor si aciditatii din corp si de restaurare a alcalinitatii. Apa alcalina va ajuta corpul dvs. sa combata bolile de inima, infarcturile, disfunctiile imune, etc.
Dieta alcalina este ideala pentru persoanele carora le place sa manance mult, pentru ca nu pune accentul pe cantitate, ci pe echilibrul dintre alimentele alcalinizate, care trebuie consumate in proportie de 75%, si cele acide, care trebuie sa reprezinte restul de 25%.
Nu uitati! Un lucru foarte important in aceasta dieta este consumul de apa cu un PH cat mai mare. Puteti achizitiona pentru acasa un aparat care filtreaza si ionizeaza apa, marindu-i PH-ul. Dieta alcalina asociata cu apa alcalina ionizata reprezinta de fapt un regim de viata sanatos. Pentru aceasta insa, trebuie sa stim alimentele acide si alimentele alcaline.
Sursa: filtre apa / filtru apa
Va prezentam mai jos un tabel care contine aceste alimente:
|
Alimente alcaline |
Alimente acide |
||
|
Legume Sparanghel Anghinare Varza Salata verde Ceapa Conopida Ridiche Mazare Dovleac Varza rosie Praz Macris Spanac Nap Arpagic Morcov Fasole verde Sfecla Usturoi Telina Verdeturi Castrevete Brocoli Varza creata Varza de Bruxelles |
Fructe Lamaie Lime Avocado Rosie Grefa Pepene verde Rubarba |
Carne Porc Miel Vita Pui Curcan Crustacee Alte fructe de mare (in afara de peste uleios, cum ar fi somonul) |
Produse lactate Lapte Oua Branza Smantana Iaurt Inghetata |
|
Bauturi Bauturi verzi Suc proaspat de legume Apa pura (apa pura sau ionizata) Limonada (apa pura + lamaie sau lime) Ceai din plante (nu cele la plicuri) Supa vegetala Lapte de soia neindulcit sau de migdale |
Altele Otet Paste Paine alba Paine integrala Biscuiti Sos de soia Sos tamari Condimente (sos de rosii, maioneza, etc.) Indulcitori artificiali Miere |
Bauturi Bauturi acidulate Cafea Ceai Bere Bauturi alcoolice Suc de fructe Coctail cu lactate si fructe Lapte Ceai traditional |
|
|
Seminte, alune si samburi Migdale Dovleac Floarea soarelui Susan Hrisca Chimen Orice samanta incoltita |
Mancaruri conventionale Dulciuri Ciocolata Mancare la microunde Conserve Supe la plic Instanturi Fast-food |
Grasimi & uleiuri Grasimi saturate Uleiuri hidrogenate Margarina (e mai rea decat untul) Ulei din grau Ulei vegetal Ulei din floarea soarelui |
|
|
Grasimi & uleiuri In Canepa Avocado Masline Trandafiri Cocos Uleiuri amestecate |
Altele Germeni (soia, lucerna, fasole, grau, naut, brocoli, etc.) Amino lichide Hummus (pasta de naut) Tahini (pasta de susan) |
Fructe Toate fructele in afara de cele mentionate in coloana cu fructe alcaline. |
Seminte si alune Arahide Fistic Alune acaju |
|
Orientare generala: Incercati sa consumati cat mai multe alimente crude, salate si legume proaspete, si zilnic cel putin 2-3 litri de apa pura. |
Orientare generala: Eliminati din alimentatie carnea grasa, lactatele, branza, dulciurile, alcoolul si tigarile. Substantele nutritive esentiale sunt indepartate si in momentul cand mancarea se arde. |
||
Atunci cand nu puteti reduce foarte mult consumul alimentelor acide, compensati acest lucru cu consumul apei alcaline zilnic.
Aceasta asigura echilibrul functional optim.
Sursa: filtre apa / filtru apa
